תוכן עניינים:
וִידֵאוֹ: דיאטה בבית, לרדת במשקל מהבית ללא בישול
2024 מְחַבֵּר: Cody Thornton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 12:34
נגיד שאנחנו עושים הכל כמו שצריך, כלומר, לא לוקחים בחשבון את הדיאטות התורניות שנלקחו מהמגזינים, שהולכים לתזונאית ושסוף סוף יש לנו תזונה מאוזנת מותאמת עבורנו. איפה הקושי בשלב זה? אה, שאנחנו חייבים לעקוב אחרי זה. עלינו לעקוב אחריו למרות העבודה, המחויבויות, המשפחה, העייפות, הקניות. הנה בא ה דיאטה ביתית, שירות שהיו לו עליות ומורדות בשנים האחרונות אבל שמבטיח לעשות לנו לרדת במשקל מהבית בלי לבשל.
ישנן מספר פלטפורמות זמינות לדיאטות ביתיות, מפורטות יותר או פחות ועם שירותים פחות או יותר הניתנים להתאמה אישית. יש כאלה שמעבירים כל ארוחה בבית, כאלה שעושים דיאטה כל היום בבוקר, כאלה שלוקחים לך הכל בכל מקום שאתה נמצא, כולל המשרד או חדר הכושר. חלקם נתמכים על ידי צוות רפואי (של תזונאים) שמאחוריהם ומספקים מספר תפריטים מוגדרים מראש לבחירה בהתאם לצרכים (והתאמתם ככל האפשר), ודוגמה לכך היא Diet to Go, שהמנכ ל שלה הוא ג'וזפה פארוטי. לבסוף, יש המאפשרים אפילו התאמה אישית חשובה של ההזמנה, על ידי הזנת נתונים / העדפות / מרכיבים / מפרטים (דוגמה היא NutriBees).
איך זה עובד
זה עובד שאתה צריך להתחייב על מנוי, שבדרך כלל לא יכול להיות פחות משבוע ובממוצע עולה בערך 30-35 אירו ליום (NutriBees משתנה בין 16 ל-25 ליום, דיאטה ללכת היא 110 לשבוע). אינסטינקטיבית הייתי חושב שזה הרבה, אבל העניין הוא לא הנתון אלא היתרונות שאדם יודע להפיק ממנו:
- האם זה שירות שבאמת שימושי עבורי?
- האם זה שירות שמאפשר לי לעולם לא לחשוב על בישול?
- עם השירות הזה אני באמת יכול לעשות את הדיאטה שהתזונאית שלי נתנה לי, או - אה כן - האם אני מתאימה אותה קצת?
- האם יחס האיכות/מחיר תקף?
- כמה הייתי מוציא ליום בשמירה על עצמי (בין מרכיבים לזמן)?
תזונאים
אם אתם סקרנים ורוצים לנסות את השירות, אולי אחד מהשניים שהוזכרו, תהיו בטוחים שמאחורי הקלעים יש ביולוגים ותזונאים מומחים שאליהם תוכלו ליצור קשר ישירות; ודא שהם פועלים לפי הנחיות מהתזונאי שלך, או שהם מוכשרים לענות על שאלותיך.
במדינות
בארצות הברית, הדיאטה בבית קיבלה, כמובן, כף רגל רבה במיוחד מאז הזמר האיקוני ביונסה, יחד עם המאמן האישי מרקו בורחס, השיקו את הסטארטאפ 22 days nutritions: הזמנות ומשלוח עד הבית של ארוחה טבעונית. עם זאת, זהו רק אחד מהעקבות הראשונים של התזונה הביתית בחו ל מאז התפוצצות התופעה והיא עדיין מבוקשת מאוד.
שלנו לא
הפעם אין NOs גדולים, אלא רק תמיהה קטנה שאינה נוגעת לשירות הדיאטה הביתית עצמו (שזה רעיון מצוין, אם מיושם על ידי אנשים וארגונים רציניים): אנחנו מבינים היטב לחץ, עייפות, לא יודעים איך לעשות לבשל, עייפות, חיפזון, מעט זמן… אבל (חוץ ממצבים מסוימים, אני מדבר באופן כללי) אם אתה יוצא למסלול הרזיה, המודעות לכך חשובה לא פחות מאשר כיבוד קלוריות או אינדיקציות. אתה צריך להתמודד עם דיאטה בראש ובראשונה, "לגעת בזה עם היד שלך", להתנגש בימים אפלים, להבין מה אנחנו אוהבים ומה לא, את הגבולות האובייקטיביים שלנו כדי שיוחזרו לפעולה. עייפות היא לא עונש, אלא חלק מהמסע ואם תבחרו במזון המוכן לתינוקות החלק החשוב הזה ידפוק אותנו כשהמזון המוכן לתינוקות ייעלם.
מוּמלָץ:
כדי לרדת במשקל ניתן לבצע את השיטה הקצרה. או מה עובד
משקל עודף. קַו הַמָתנַיִם. התאמת תחפושות. האם קריאת המונחים הללו מלחיצה גם אותך? אתה לא לבד; ובכל מקרה אתם מאוחדים עודפי השומנים שפוקדים כל גורמה שמכבד את עצמו. אני באמצע תקופת הגמילה השנתית שלי, מעין דיאטה מאולצת תקופתית: מעט לארוחת בוקר, פירות בצהריים, סלט […]
הרחק מהבית תוך 10 דקות: זו הסיבה “ המטבח המודרניסטי בבית ” זה ספר הבישול היחיד שהייתי לוקח איתי
"מחר אחר הצהריים, במשך כמעט 24 שעות, הפרת סדר אלימה תפגע ברוב אזורי איטליה", קראתי בעיתונים. אני הולך בדרך המהמורת הרגילה במוחי ותוהה: אם הייתי צריך לצאת מהבית תוך עשר דקות, מה יהיה ספר הבישול היחיד שהייתי לוקח איתי? אחד ויחיד. זה סיכוי מצמרר […]
האם אפשר לרדת במשקל בלי דיאטה?
ירידה במשקל ללא דיאטה נראית סתירה אבל במציאות זה לא, במאמר נסביר היטב מה זה
דיאטה בקצב חילוף חומרים בסיסי, איך לרדת במשקל?
נראה מי יודע מה, אבל במציאות זה מושג מאוד פשוט, שמתחיל מהמשמעות של חילוף חומרים בסיסי. בואו נעמיק
דיאטה פירותית, האם היא באמת גורמת לך לרדת במשקל?
פרוטיזם זה דבר אחד, הדיאטה הפירותית היא דבר אחר ואנחנו מסורים לאחרון. השאלה היא האם זה באמת יורד במשקל? בוא נגלה